前两天，一位妈妈问了一个很有意思的问题。 都说多喝牛奶可以长高。 孩子可以像喝水一样喝牛奶吗？
牛奶之所以能让孩子长高，是因为牛奶中含有钙质。 钙是构成婴儿骨骼的基本元素。 想让宝宝长高，从饮食中摄取足够的钙质非常重要。
所以按照这个逻辑，多喝牛奶确实可以让宝宝长高，但这并不是说喝的牛奶越多，孩子得到的钙质就越多，他就越能长高。
国外有研究者用2859名儿童的数据分析了补钙与儿童身高的实验。 最终得出的结论是，每天补钙对儿童的骨骼影响不大，甚至加强补钙对身高也没有正面影响。
孩子摄入钙质会为新骨组织的形成提供营养，但并不代表营养越丰富越好。
一方面，人体吸收不了那么多的钙，多余的钙沉积后吸收不了，反而会增加身体的负担。 二是牛奶进入孩子的胃里，不仅含有钙，还含有脂肪和蛋白质。 喝多了只会让孩子长胖。
因此，多摄入钙质，不仅不会帮助孩子长高，反而会影响健康。
1、营养不均衡。
牛奶虽然含有多种营养成分儿童能喝纯牛奶吗，但属于高蛋白食品，让人喝了之后有饱腹感。 宝宝奶喝多了，自然会少吃其他食物，但是人体的发育需要各种营养素，所以时间长了，就会造成孩子营养过深儿童能喝纯牛奶吗，营养不均衡，造成营养不良。
2.引起肥胖等疾病。
水是人体内重要的搬运工，起着运送体内营养物质和代谢废物的作用。 如果把牛奶当作水喝，就会喝掉很多脂肪，摄入很多热量。 过多的脂肪会让你长胖，随之而来的是肥胖引起的各种疾病，比如高血压。
3.影响生长发育。
补钙过多容易导致前囟门过早闭合，形成小头畸形，会限制宝宝大脑的空间发育。
骨骼容易发生早期钙化，骨线提前闭合，影响长骨发育，甚至抑制身高增长。
4.引起肾脏损害。
我们体内有多余的蛋白质需要通过肾脏代谢排出体外，但是如果长期喝太多牛奶，体内的蛋白质含量也会超标，增加身体负担肾脏，导致胃无法吸收这些多余的蛋白质，最终可能导致肾结石的发生，从而影响正常功能。
5.影响铁的吸收。
在单餐人体吸收研究中，钙补充剂和乳制品会抑制血红素和非血红素铁的吸收。 因为牛奶中约165mg的钙元素丰富，可使铁的吸收减少约50-60%。
因为补钙过多，过多的钙对铁的吸收有抑制作用，容易造成体内缺铁。 也就是说：铁在被吸收前，必须与有机物结合，否则会受到抑制。
一项模拟人体胃对铁的吸收率的实验表明，用酪蛋白或乳清蛋白代替蛋清也降低了铁的吸收百分比，平均吸收值从6.67%下降到3.65%，从2.53%下降到0.98% ， 分别。 也就是说，牛奶中的酪蛋白还能抑制铁的吸收。
因此，如果孩子缺铁，就会影响体内血红蛋白的生成、肌红蛋白的合成和一些酶的活性，进而可能影响到体内各器官的功能区。 也就是说，不仅身高受到影响，免疫力和智力发育也会受到阻碍。
如果孩子有缺铁性贫血，可以优先吃一些富含铁的食物。 如红肉、猪肝等。
总之，想要孩子长高，不仅要喝适量的牛奶，还要有均衡、充足、营养的饮食，再加上良好的生长环境，身心健康，心理发育，都其中在儿童身高发育过程中发挥作用。 增强功能返回搜狐查看更多
