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儿童能喝纯牛奶吗 多喝牛奶真的能让孩子长高吗?真相可能

来源:网络整理
作者:小吃加盟·发布时间 2024-06-23
核心提示:前两天有位妈妈问了个很有意思的问题,都说多喝牛奶能让人长高,那是不是可以让孩子把牛奶当成水来喝?所以

前两天,一位妈妈问了一个很有意思的问题。 都说多喝牛奶可以长高。 孩子可以像喝水一样喝牛奶吗?

牛奶之所以能让孩子长高,是因为牛奶中含有钙质。 钙是构成婴儿骨骼的基本元素。 想让宝宝长高,从饮食中摄取足够的钙质非常重要。

所以按照这个逻辑,多喝牛奶确实可以让宝宝长高,但这并不是说喝的牛奶越多,孩子得到的钙质就越多,他就越能长高。

国外有研究者用2859名儿童的数据分析了补钙与儿童身高的实验。 最终得出的结论是,每天补钙对儿童的骨骼影响不大,甚至加强补钙对身高也没有正面影响。

孩子摄入钙质会为新骨组织的形成提供营养,但并不代表营养越丰富越好。

一方面,人体吸收不了那么多的钙,多余的钙沉积后吸收不了,反而会增加身体的负担。 二是牛奶进入孩子的胃里,不仅含有钙,还含有脂肪和蛋白质。 喝多了只会让孩子长胖。

因此,多摄入钙质,不仅不会帮助孩子长高,反而会影响健康。

1、营养不均衡。

牛奶虽然含有多种营养成分儿童能喝纯牛奶吗,但属于高蛋白食品,让人喝了之后有饱腹感。 宝宝奶喝多了,自然会少吃其他食物,但是人体的发育需要各种营养素,所以时间长了,就会造成孩子营养过深儿童能喝纯牛奶吗,营养不均衡,造成营养不良。

2.引起肥胖等疾病。

水是人体内重要的搬运工,起着运送体内营养物质和代谢废物的作用。 如果把牛奶当作水喝,就会喝掉很多脂肪,摄入很多热量。 过多的脂肪会让你长胖,随之而来的是肥胖引起的各种疾病,比如高血压。

3.影响生长发育。

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补钙过多容易导致前囟门过早闭合,形成小头畸形,会限制宝宝大脑的空间发育。

骨骼容易发生早期钙化,骨线提前闭合,影响长骨发育,甚至抑制身高增长。

4.引起肾脏损害。

我们体内有多余的蛋白质需要通过肾脏代谢排出体外,但是如果长期喝太多牛奶,体内的蛋白质含量也会超标,增加身体负担肾脏,导致胃无法吸收这些多余的蛋白质,最终可能导致肾结石的发生,从而影响正常功能。

5.影响铁的吸收。

在单餐人体吸收研究中,钙补充剂和乳制品会抑制血红素和非血红素铁的吸收。 因为牛奶中约165mg的钙元素丰富,可使铁的吸收减少约50-60%。

因为补钙过多,过多的钙对铁的吸收有抑制作用,容易造成体内缺铁。 也就是说:铁在被吸收前,必须与有机物结合,否则会受到抑制。

一项模拟人体胃对铁的吸收率的实验表明,用酪蛋白或乳清蛋白代替蛋清也降低了铁的吸收百分比,平均吸收值从6.67%下降到3.65%,从2.53%下降到0.98% , 分别。 也就是说,牛奶中的酪蛋白还能抑制铁的吸收。

因此,如果孩子缺铁,就会影响体内血红蛋白的生成、肌红蛋白的合成和一些酶的活性,进而可能影响到体内各器官的功能区。 也就是说,不仅身高受到影响,免疫力和智力发育也会受到阻碍。

如果孩子有缺铁性贫血,可以优先吃一些富含铁的食物。 如红肉、猪肝等。

总之,想要孩子长高,不仅要喝适量的牛奶,还要有均衡、充足、营养的饮食,再加上良好的生长环境,身心健康,心理发育,都其中在儿童身高发育过程中发挥作用。 增强功能返回搜狐查看更多

标签: 牛奶 育儿
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