你是不是睡前喝了一杯奶茶500cc哪种奶茶好喝，想达到喝牛奶的效果，却没有睡着，而是睁眼到天亮； 睡不着；
本来以为奶茶会失眠是常识，直到网上一搜，结果是：很多人不知道喝奶茶会失眠！ ！ ！ ！
清朝已经死了，还有人不知道睡前喝奶茶会失眠。 来，让我们跟随北京中医药大学张海博士一起，看看奶茶的神奇之处究竟从何而来。
大家都在表达自己对奶茶的感受：“喝了就爽，睡火葬场！”
很多人因为一杯奶茶，眼睛发亮，彻夜难眠。 如果你也有过这样的经历，请放心，你不是特例！
为什么奶茶会让人失眠？张海博士的解答
奶茶是一种由牛奶、茶叶和糖制成的饮品。 不过，市面上也有不少使用食品添加剂制成的奶茶。 上海市消保委调查显示，市面上部分奶茶奶精、反式脂肪酸、糖分、咖啡因含量超标。 那么，奶茶中的哪些成分会导致失眠呢？张海博士的解答
1、奶精含有较高的反式脂肪酸
疫情期间，你试过在家自己泡奶茶吗？ 就是掺了牛奶和煮茶叶，还不如外面卖的奶茶好喝？ 因为除了奶和茶，外面的奶茶还添加了食品添加剂——奶精，奶精中有一种叫做反式脂肪酸的成分，可以带走茶的涩味，让奶茶的口感更好。
奶茶中的反式脂肪酸普遍超标。 张海医生提醒，失眠会加重。 晚上容易醒来，醒来后感觉更累。
2、美味的牛奶脂肪含量高
很多女生都对奶茶的口感情有独钟。 奶茶细腻丝滑的白色泡沫，让人一试就难以忘怀。 但是牛奶盖里有多少脂肪呢？
上海市消费者协会的抽查报告指出，奶盖奶茶的脂肪含量在5.4-7.7g/100mL之间，平均为6.3g/100mL。 其中，一杯脂肪含量最多的奶茶可提供41g脂肪，超过成人每日推荐脂肪摄入量的2/3，成人每日推荐脂肪摄入量不足60g。
3、甜糖也会让你失眠
或许奶茶中最容易被忽视的就是糖分了。 奶茶的平均含糖量为34g，最高一杯含糖量为62g500cc哪种奶茶好喝，相当于14块方糖。 然而，对20款号称无糖的样品进行检测后发现，全部含糖，而且含糖量均超过“无糖”标准。
4.奶茶含有大量咖啡因
我们经常可以在新闻中看到一些消费者饮用奶茶后出现心跳加快、手颤、食欲抑制、睡眠障碍等症状。 这是因为奶茶里有茶，而茶中含有一定量的咖啡因，而咖啡因是一些人睡不着觉的主要原因。 一杯奶茶咖啡因含量最高=8罐红牛！
咖啡因不仅有提神的作用，还会延缓我们的生物钟，也就是说咖啡因不仅会缩短你的睡眠时间，还会降低睡眠质量。
在制作奶茶的过程中，奶茶店为了达到浓郁的口感，使用的茶粉比我们想象的要多得多。 这就是为什么一杯奶茶中的咖啡因含量可能会爆炸。
可能有的人喝了一杯奶茶就下去了，什么事也没有。 可能有的人喝了半杯奶茶，心跳加速，一夜无眠……
因此，张海医生提醒大家，喝什么要清楚，选择要清楚，而不是喝一杯幸福奶茶发呆，然后半夜失眠数星星.
