毫无疑问，鱼的营养价值是很高的。 这是因为鱼脂肪中所含的大量脂肪酸是能促进大脑发育的最高物质。 有利于减轻脑部炎症孕妇笋壳鱼可以吃吗，保护脑部正常供血。 对人们尤其是孕妇来说是很好的滋补食品。 但是孕妇吃鱼是很有讲究的孕妇笋壳鱼可以吃吗，吃不吃鱼都会有很大的影响。
首先，让我们看看吃鱼的好处：
1、增强视力，多吃鱼可以防止视力随着年龄的增长而退化；
2、减少类风湿性关节炎，鱼油中的不饱和脂肪酸还可以减少患者消炎药的用量；
3、降低血压，每天吃鱼的人血压和心率下降到接近正常水平；
4.延缓衰老，维生素E可防止皮肤老化和皱纹；
5、鱼中的不饱和脂肪酸类似于一些治疗精神疾病的药物，能抑制某些脑细胞的活动，从而有助于稳定情绪。
那么孕妇吃鱼有什么讲究呢？
1、吃含汞量高的鱼：有些鱼的含汞量非常高，比如鲨鱼、鲭鱼、剑鱼、方头鱼等。 汞对人体的危害很大，可能会影响胎儿的健康。 大脑生长发育，容易导致畸形儿。 如果孕妇吃过以上四种鱼，大可不必恐慌，因为吃这些鱼的危害在于汞会长期堆积，一次吃一两次问题不大一会儿。 因此，为保护未出生婴儿的健康，孕妇应尽量避免食用这四种鱼类。
2、鱼的这两个部位不要吃：吃鱼的时候最好不要吃鱼头和鱼皮。 这是因为鱼肉和鱼子的汞含量随鱼龄变化不大，但鱼脑和鱼子的汞含量变化不大。 鱼皮中的汞蓄积明显增加。
